Dein Weg zu mehr Lebensqualität
Dauerhaft gesund & leistungsfähig
Entwickle GEWOHNHEITEN, die DICH deinem Wunsch-ICH jeden Tag ein Stück näher bringen.
Herzlich willkommen! Hier findest du Unterstützung, wenn du dich in deinem Körper nicht mehr wohlfühlst. Ich helfe dir nicht dabei, nur deine Ziele zu erreichen, sondern gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die nachhaltig von Dauer sind.
Vielleicht möchtest du abnehmen oder dich mehr bewegen. Vielleicht möchtest du dich gesünder oder insgesamt einfach wieder wohl in deinem Körper fühlen. Stärker oder entspannter sein.
Du weisst nicht, wie anfangen, wann trainieren, was essen.
Ich zeige es dir.
Oder gehörst du zu denen, die eigentlich schon alles wüssten, aber mit der Umsetzung klappt es nicht so recht?
Ich helfe dir.
Change isn’t one big decision, it’s thousands of micro-decisions done consistently over time.
Personal Training
Regelmässige Bewegung bringt enorm viele Vorteile:
- Du verbesserst dein Körpergefühl
- baust Stress ab
- steigerst dein Selbstbewusstsein
- erhöhst deine Konzentrationsfähigkeit
- verbesserst deine Schlafqualität
Um nur einige zu nennen.
Ein Personal Training gibt dir die Möglichkeit, in deinem ganz persönlichen Umfeld zu trainieren – dort, wo du dich am wohlsten fühlst. Du erhältst ein individuell auf deine Bedürfnisse, Ziele und Voraussetzungen abgestimmtes Trainingsprogramm.
Örtlich und zeitlich flexibel. Trainiere, wann und wo du willst.
Coaching
Ein Coaching hilft dir, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Es geht darum, deine Stärken zu erkennen und dein Potenzial im Hinblick auf dein Wunsch-Ich zu entfalten.
Jeder Mensch bringt einzigartige Voraussetzungen, Bedüfnisse und Ziele mit. Kein Körper und kein Lebenstil sind identisch. Deshalb werden in einem Coaching ganz unterschiedliche Fragestellungen behandelt.
Der Fokus liegt auf der schrittweisen Veränderung von Gewohnheiten, um gewünschte Verhaltensweisen langfristig in den individuellen Alltag zu integrieren.
Warum das alles?
Am Ende des Tages möchten wir uns alle gesund, leistungsstark und wohl in unserem Körper fühlen. Mit meinen Personal Trainings und Coachings möchte ich mit dir genau das erreichen.
Mit der (für dich!) richtigen Balance aus Bewegung, Ernährung und Erholung schaffst du eine optimale Basis für dein ganzheitliches Wohlbefinden.
Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch über die Fähigkeit und das Potenzial verfügt, sich weiterzuentwickeln und zu wachsen. Ich baue auf Wertschätzung und Respekt vor der Einzigartigkeit jedes Individuums und bin überzeugt, dass ein ausgewogenes Verhältnis von körperlicher, mentaler und emotionaler Gesundheit der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist.
Lass uns zusammen DEINEN Weg gehen - ich freu mich auf DICH!
Being ready isn't a feeling
- it's a DECISION