Personal Training

Im Personal Training geht es um physisches Training, bei dem direkte Anleitung, Korrektur und Motivation im Mittelpunkt stehen. Das Training ist auf deine längerfristigen Ziele abgestimmt, berücksichtigt aber jederzeit deine aktuelle Tagesform.

Mit einem Personal Training erhältst du individuelle Betreuung und massgeschneiderte Trainingspläne, die perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Vereinbarte Termine schaffen Verbindlichkeit und helfen dir, dran zu bleiben und deine Ziele konsequent zu verfolgen.
Als deine Personal Trainerin sorge ich für Motivation, Unterstützung und die richtige Ausführung der Übungen, um Verletzungen zu vermeiden und laufend Fortschritte zu machen. Durch kontinuierliche Begleitung und Feedback erreichst du deine Ziele schneller und sicherer. Durch regelmässige Bewegung wird dein Körpergefühl verbessert, was zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einem besseren allgemeinen Wohlbefinden führt.

Möchtest du eine längerfristige Begleitung? Oder einfach von Zeit zu Zeit eine Trainingskontrolle oder -anpassung, um sicherzustellen, dass dein Training weiterhin effektiv und effizient ist? Sicher finden wir die passende Lösung für dich.

Melde dich unverbindlich bei mir. Ich freue mich auf dich!

Trainiere WANN und WO du willst!

Angebot

Muskelaufbau

Gezieltes Krafttraining hilft dir, Muskelmasse aufzubauen und zu erhalten. Ein starker Muskelapparat trägt maßgeblich zu einem gesunden und aktiven Lebensstil bei.

Fitnessziele erreichen

Wünschst du dir mehr Ausdauer, Kraft oder Beweglichkeit? Oder darfs der erst 10km-Lauf sein? Mit der passenden Trainingsstrategie stehe ich dir zur Seite, damit du deine persönlichen Meilensteine erreichst.

Gewichtsabnahme / -konrolle

Mit einem auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsprogramm helfe ich dir, dein Gewicht zu reduzieren oder zu stabilisieren. Dies fördert dein Wohlbefinden und senkt das Risiko von Krankheiten.

Verletzungsprävention

Gezielte Übungen verbessern deine Muskulatur und Körperhaltung, was das Risiko von Überlastungen und Verletzungen verringert. So bleibst du langfristig aktiv und schmerzfrei.

Ergänzungstraining

Ergänzende Trainingseinheiten zu anderen Sportarten können dazu beitragen, Schwachstellen zu verbessern und deine Gesamtleistung zu steigern.

Trainingskontrolle

Regelmäßige Überprüfung und Anpassung deines Trainingsplans stellen sicher, dass du kontinuierlich Fortschritte machst. Professionelle Unterstützung und Feedback helfen dir, deine Trainingsziele effizient zu erreichen.