Mentalcoaching
Coaching ist ein Prozess, der Personen dabei unterstützt, ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen. Ein Coach bietet Anleitung, Feedback und Strategien zur Selbstverbesserung und hilft Klienten, ihr volles Potenzial zu entfalten.
„Ich bin so erschöpft nach der Arbeit, dass ich keine Energie mehr habe, um Sport zu treiben oder gesunde Mahlzeiten zuzubereiten. Wie kann ich das ändern?“
„Jeden Morgen hetze ich durch meinen Tag und habe das Gefühl, nie genug Zeit für mich selbst zu haben. Wie kann ich meinen Alltag besser organisieren?“
„Ich habe ständig Appetit auf ungesunde Snacks und weiß nicht, wie ich meine Essgewohnheiten verbessern kann.“
„Eigentlich wüsste ich ja, was ich machen müsste, um abzunehmen, aber die Umsetzung Alltag gelingt mir nicht.“
„Ich habe Schwierigkeiten, mich auf meine Ziele zu konzentrieren und lasse mich leicht ablenken. Wie kann ich fokussierter arbeiten?“
„Ich weiss überhaupt nicht mehr, was ich noch essen kann.“
Kommt dir das bekannt vor? Stellst du dir auch manchmal solche oder ähnliche Fragen? Ein Coaching kann dir dabei helfen, Klarheit zu gewinnen. Durch kleine Verhaltensänderungen bewegen wir uns Schritt für Schritt auf dein Wunsch-Ich zu.
Melde dich unverbindlich bei mir. Ich freue mich auf dich!
Ermutigen - Bestärken - Fördern - Fordern
Angebot
Ernährungsberatung
Ich unterstütze dich dabei, eine ausgewogene und gesunde Ernährung zu finden, die zu deinem Lebensstil passt. Eine optimale Ernährung ist entscheidend für deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden.
Trainingsplanung
In Abstimmung mit deinem Alltag planen wir dein Training, das auf deine individuellen Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist.
Selbstmanagement
Wir arbeiten an Strategien zur Stressbewältigung und zum effizienten Zeitmanagement. Gute Selbstorganisation ist der Schlüssel, um deine Ziele erfolgreich und mit Leichtigkeit zu erreichen.
Fokus & Zielsetzung
Durch Achtsamkeitstraining und klare Zielsetzungen helfe ich dir, deine Konzentration zu steigern und zielgerichtet zu arbeiten. Ein klarer Fokus ermöglicht es dir, deine Energien effektiv einzusetzen.
Mental Health
Wir fördern deine mentale Gesundheit durch Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins und Resilienz.
Motivationsstrategien
Techniken, um langfristig motiviert zu bleiben und Rückschläge zu überwinden.
Das hast du davon
Klarheit
Sicherheit
Steigerung der Selbstwahrnehmung
gesteigertes Selbstvertrauen & Selbstwertgefühl
ausgewogene Life-Balance
Die Coachings finden entweder vor Ort oder online statt. Du hast die Wahl zwischen:
Ablauf
1. Kontaktaufnahme
Melde dich einfach über das Kontaktformular oder buche direkt ein kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch.
2. Kennenlernen
In einem unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und besprechen, wie ich dich am besten unterstützen kann.
3. Zielsetzung
Beim ersten offiziellen Termin klären wir, welche Themen bei dir im Fokus stehen und leiten konkrete Ziele ab.
4. Reguläre Termine
Wir legen los und arbeiten an deinen individuellen Zielen.