Sabine Pechota
Coach mit Schwerpunkt auf Mentalcoaching für Frauen
Meine Geschichte
Als jemand, dessen beruflicher und persönlicher Weg immer davon geprägt war, genau hinzuschauen – auf Menschen, auf Strukturen, auf das, was zwischen den Zeilen passiert –, wurde mir früh klar: Viele scheinbar erfolgreiche Lebensentwürfe tragen in sich eine Leerstelle. Sie funktionieren nach aussen. Aber sie erfüllen nicht (mehr) im Innern..
Fremd im eigenen Leben
Funktionieren konnte ich gut. Ich wusste, wie man Erwartungen erfüllt, Ziele erreicht, Teams führt, Leistung bringt.
Jahrelang war ich in Grossfirmen tätig. Einer Welt voller Zielvorgaben, Verantwortung und hoher Taktung. In dieser Zeit habe ich geführt, geplant, organisiert. Was nach aussen stark wirkte, fühlte sich innen oft leer an.
Erfolg war da. Erfüllung nicht.
Du bist nicht das Problem. Du bist die Lösung.
Mein Weg zum Coaching
Als ich 2014 meine erste Führungsfunktion übernahm, habe ich verstanden, dass es mir um mehr geht als Prozesse oder Ergebnisse. Ich wollte Menschen mit Anstand begegnen. Ihre Stärken sehen. Ihre Entwicklung unterstützen. Diese Haltung war mein Einstieg ins Coaching – und der Anfang einer Reise, die mich bis heute begeistert.
Was als persönliches Interesse begann, wurde zu einem beruflichen Weg. Ich wollte Menschen dabei unterstützen, sich zu entwickeln, Blockaden zu überwinden und gesunde Entscheidungen für sich zu treffen – nicht aus Zwang, sondern aus Klarheit.
Heute begleite ich Menschen, die – so wie ich damals – merken, dass sie in einem Leben angekommen sind, das zwar irgendwie funktioniert, aber sich nicht mehr nach ihnen anfühlt.
Meine Expertise
- Dipl. Mental Coach MGP (2025)
- Dipl. Hypnose Coach MGP (2025)
- NLP Master Practitioner Anwender fortgeschrittener Kommunikations- und Veränderungsmodelle (Society of NLP™) (2025)
- NLP Practitioner (2025)
- Betriebl. Mentor FA (i.A. 2023 – 2026)
- CAS FH Arbeits- und Organisationspsychologie (2023) Der Mensch im Kontext von Wirtschaft, Arbeitstätigkeit & Organisation.
- CAS FH Angewandte Psychologie (2021) Was macht den Menschen aus? Persönlichkeit im Alltag, Umwelt & Beziehung, Persönlichkeitsentwicklung
- Sleep, Stress Management & Recovery Coaching (2022 / Precision Nutrition)
- Nutrition & Exercise Coaching (2019 – 2020 / Precision Nutrition)
- Personal Trainer Professionals (2019)
- Personal Trainer Fundamentals (2018)
- Fitness Trainer B-Lizenz (2017)
- Studiengang für angewandtes Coaching (2015)
- Dipl. Betriebswirtschafterin HF (2011 – 2014)
Mein Ziel ist keine perfekte Version von dir.
Sondern eine echte.
Veränderung beginnt im Innen - und wirkt nach aussen.
Was mich ausmacht
Ich verbinde langjährige Erfahrung aus Betriebswirtschaft, Mentalcoaching, Psychologie und Sport. Viele Methoden, mit denen ich arbeite, sind neuropsychologisch fundiert. NLP und Hypnose z. B. nutzen gezielt die Funktionsweise unseres Gehirns, um Verhaltensmuster neu zu verknüpfen, emotionale Blockaden zu lösen und innere Ressourcen zu stärken.
Dabei arbeite ich individuell, aber mit einer klaren Haltung:
- Veränderung braucht kein Defizit, sondern nur den Wunsch nach einem stimmigeren Leben.
- persönliche Entwicklung muss nicht „laut“ sein – sondern echt.
- Stärke liegt nicht im Funktionieren, sondern im bewussten Innehalten.
Ich weiss, was es bedeutet, seine berufliche oder private Situation grundlegend zu verändern.
Genau deshalb glaube ich an die Kraft der Klarheit. Und an den Mut, sich selbst neu zu begegnen. Nicht um jemand anders zu werden. Sondern um wieder mehr du selbst zu sein. Ich gebe dir keinen Plan für die perfekte Version von dir. Sondern begleite dich auf deinem Weg zu einer echten.
Wen ich begleite
Ich begleite Frauen, die viel im Griff haben – aber sich selbst aus dem Blick verloren haben. Ob im Job oder im Sport.
- Beruflich erfolgreiche Frauen, die spüren: So wie es ist, geht es nicht mehr weiter.
- Athletinnen, die sich ständig pushen – und doch innerlich müde sind.
- Menschen, die sich Klarheit wünschen, echte Veränderung, einen neuen inneren Kompass.
Nicht alle, die zu mir kommen, können sofort benennen, was fehlt. Aber sie spüren: Da ist noch mehr möglich.
Mein Coaching ist keine Selbstoptimierung auf Knopfdruck. Es ist auch keine Methode, um sich besser in ein fremdbestimmtes Leben einzufügen.
Es ist eine Einladung: zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst, zu echter Veränderung – innen wie aussen.
Meine Werte
Vertrauen
Aufbau einer vertrauensvollen Beziehung durch transparente und ehrliche Kommunikation.
Individualität
Wertschätzung und Berücksichtigung der individuellen Bedürfnisse und Stärken.
Professionalität
Zuverlässigkeit, Kompetenz und die Fähigkeit, in jeder Situation angemessen und respektvoll zu handeln. Sicherstellung der fachlichen Expertise durch stetige Weiterbildung.
Empathie
Einfühlungsvermögen und Verständnis für die persönlichen Herausforderungen und Ziele jedes Einzelnen.
Balance
Förderung eines ausgewogenen Verhältnisses zwischen Anstrengung und Erholung. Stärkung physischer und mentaler Gesundheit.
Nachhaltigkeit
Langfristige Ansätze und Lösungen, die über kurzfristige Erfolge hinausgehen.
Der einzige Mensch, mit dem du dich vergleichen solltest, ist die Person, die du gestern warst.
Christian Bischoff